TOP 5 cách làm đẹp da mặt hiệu quả với mật ong

Không chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng cực tốt cho sức khỏe với rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, không chỉ là một loại thuốc chữa bệnh hiệu quả, mật ong còn phát huy tác dụng trong việc mang đến cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo của làn da trắng sáng mịn màng rạng ngời nữa đấy. Chỉ với cách thức thực hiện rất đơn giản kết hợp với một số nguyên liệu sẵn có, 5 cách làm đẹp da mặt hiệu quả với mật ong sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên và ngày càng yêu thích loại thực phẩm có tính năng làm đẹp da mặt vượt trội này đấy nhé.

>>> cang da mat

>>> căng da mặt bằng chỉ vàng

>>> Cách chữa nẻ da

Cách làm đẹp da mặt với mật ong

Dưỡng ẩm làm đẹp da mặt với mật ong

Trong quy trình chăm sóc và làm đẹp da mặt, việc dưỡng ẩm đóng một vai trò hết sức quan trọng, da mặt được dưỡng ẩm đầy đủ sẽ trở nên căng mịn hơn, tràn đầy sức sống hơn, chống lại các dấu hiệu lão hóa hiệu quả hơn, giúp hấp thu các dưỡng chất nuôi dưỡng da tốt hơn rất nhiều và trong các loại nguyên liệu tự nhiên được sử dụng để dưỡng ẩm da mặt thì có lẽ không có loại nguyên liệu nào vừa phát huy tác dụng dưỡng ẩm, vừa kháng viêm, kháng khuẩn cho da, vừa nuôi dưỡng tế bào da một cách hiệu quả, vừa phù hợp với hầu hết các loại da như mật ong đâu nhé. Cách thức thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần đánh bông 1 lòng trắng trứng gà rồi trộn đều với 2 thìa nhỏ mật ong và thoa lên da mặt kết hợp massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 30 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm để cảm nhận làn da được dưỡng ẩm tối ưu, sạch thoáng, mịn màng, săn chắc từ “công nghệ” làm đẹp da mặt với mật ong nhé.

Tẩy tế bào chết hiệu quả với mật ong

Làn da một khi được tẩy tế bào chết đúng cách, định kỳ sẽ trở nên sạch thoáng, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả và hấp thu các dưỡng chất trong quy trình chăm sóc làm đẹp da mặt với mật ong hay các cách thức dưỡng da khác tốt hơn rất nhiều. Trộn đều mật ong, chanh tươi, đường theo tỷ lệ 2:1:2 rồi massage thật nhẹ nhàng lên da trong 20 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm rồi dùng khăn bông mềm thấm khô da nhé. Loại mặt nạ tẩy tế bào chết với mật ong này còn có tác dụng làm mờ vết thâm, tái tạo tế bào da, giúp da mịn màng, săn chắc, ẩm mượt, thực hiện đều đặn 1 lần/1 tuần nhé.

Đắp mặt nạ dưỡng trắng làm đẹp da mặt với mật ong

Chỉ cần sử dụng 1 lượng nhỏ mật ong kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên sẵn có khác là bạn đã có ngay loại mặt nạ dưỡng trắng làm đẹp da với mật ong cực kỳ hiệu quả, an toàn và tiết kiệm rồi đấy:
– Mặt nạ mật ong, chanh tươi, cà chua làm trắng da hiệu quả: Sử dụng 2 thìa mật ong trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh tươi và 1 trái cà chua nghiền nhuyễn được 1 hỗn hợp sền sệt, đắp hỗn hợp này lên mặt sau khi làn da đã được làm sạch, bạn có thể tẩy da chết hoặc xông hơi với nước ấm trước khi đắp để phát huy tối ưu tác dụng nhé, thư giãn trong 30 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm, sau đó là nước lạnh, làn da sẽ trở nên trắng mịn chỉ sau 1 thời gian ngắn áp dụng;
– Mặt nạ làm trắng da với mật ong, sữa chua: Sử dụng 1 thìa mật ong trộn đều với 2 thìa sữa chua, tốt nhất là dùng sữa chua không đường nhé, rồi thoa hỗn hợp này lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn để các dưỡng chất thấm sâu dưỡng trắng da một cách hiệu quả nhất, thư giãn trong 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh nhé;
– Mặt nạ mật ong, chanh tươi, lòng trắng trứng gà mang đến cho bạn làn da trắng sáng, đều màu: Chỉ cần sử dụng 1 lòng trắng trứng gà đánh tan kết hợp với 2 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh tươi trộn đều rồi thoa lên mặt, thư giãn trong 30 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm, thực hiện đều đặn 3 lần/ 1 tuần để phát huy công dụng dưỡng trắng làm đẹp da mặt với mật ong nhé.

>>> Cây lăn massage mặt

>>> cách đắp mặt nạ khoai tây

Làm mờ vết nám, tàn nhan hiệu quả với mật ong

Không chỉ có tác dụng dưỡng trắng, giữ ẩm hay tẩy tế bào chết trên da hiệu quả, mật ong còn phát huy tác dụng làm mờ vết thâm, vết nám cực tốt nữa đấy. Chỉ cần trộn đều 2 thìa mật ong với 1 thìa nước cốt chanh tươi, 2 thìa dầu ô liu được 1 hỗn hợp đồng nhất rồi thoa đều, massage nhẹ nhàng liên tục trên da mặt khoảng 30 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm, thực hiện đều đặn 3-4 lần/ 1 tuần để đánh bay các vết nám, tàn nhan một cách hiệu quả nhất, các bạn có thể thay thế dầu ô liu bằng dầu dừa cũng mang lại kết quả tương tự nhé.

Đắp mặt nạ chống lão hóa làm đẹp da mặt với mật ong

Làn da của bạn sẻ trở nên căng mịn, hồng hào, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện loại mặt nạ chống lão hóa làm đẹp da mặt với mật ong sau đây nhé. Trộn đều ½ hũ sữa chua không đường với 2 thìa bột nghệ, 2 thìa mật ong được 1 hỗn hợp nhuyễn mịn đồng nhất, sau đó dùng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên mặt đến khi da tự khô, thực hiện cho đến hết rồi rửa mặt sạch với nước ấm nhé, thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần sể kiểm chứng hiệu quả cách chống lão hóa làm đẹp da mặt với mật ong này nhé.
Mật ong nếu sử dụng đúng cách, đều đặn, kiên trì sẽ mang đến cho làn da của bạn vẻ đẹp hoàn hảo, áp dụng 5 cách làm đẹp da mặt hiệu quả với mật ong trên đây chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được rõ rệt hiệu quả và tác dụng tối ưu của nó. Tuy nhiên để bí kíp làm đẹp da mặt với mật ong bạn cần mua mật ong có xuất xứ rõ ràng, nếu được mật ong rừng càng tốt, tránh mua phải mật ong là hàng nhái, hàng kém chất lượng nhé.

Đọc tiếp

Trị hôi nách bằng cách tự nhiên tại nhà đơn giản

Nhiều người thường dùng chất khử mùi hay nước hoa để lấn át mùi hôi nách, nhưng đôi khi cách này còn làm cho mùi hôi càng nặng hơn. Dưới đây là 5 cách trị hôi nách hiệu quả, theo naturalnews.

 

>>> Trị hôi nách

>>> cách chữa hôi nách

>>>  chữa hôi nách bằng gừng

Chanh giúp loại bỏ mùi hôi nách – Ảnh: Shutterstock

Dừng cạo lông nách. Dao cạo hay các loại kem làm rụng lông cũng có thể gây kích ứng da và cho phép vi khuẩn phát triển gây mùi hôi.

 

>>> cách tẩy vết ố vàng ở nách áo

 

>>> cách chữa mồ hôi nách

Rượu. Rượu là chất khử trùng tự nhiên có thể được sử dụng cho nhiều mục đích, bao gồm cả việc loại bỏ mùi hôi nách. Thoa rượu vodka dưới cánh tay và để cho nó khô. Nó sẽ giết chết vi khuẩn gây mùi hôi.

Dầu cây trà. Dầu cây trà là loại tinh dầu tự nhiên được sử dụng hàng trăm năm như chất kháng khuẩn và kháng nấm. Để thoát khỏi mùi hôi nách và làm cho nách có mùi dễ chịu, kết hợp một vài giọt dầu cây trà vào nước hoa hồng tự nhiên và phun dưới cánh tay.

Chanh. Chanh làm thay đổi nồng độ PH của da vì thế nếu PH ở da không cân bằng gây ra mùi, chanh có thể giải quyết vấn đề này. Chỉ cần đặt một lát chanh dưới mỗi cánh tay trong 15 phút vào buổi sáng thì cả ngày mùi hôi sẽ không còn.

Phèn chua. Phèn chua là chất khử mùi tự nhiên tuyệt vời. Chỉ cần thấm ướt một miếng phèn chua và chà nó dưới cánh tay sẽ ngăn chặn mùi hôi nách.

Đọc tiếp

Chế độ ăn kiêng hợp lý để giảm béo bụng

Đời sống vật chất tăng lên khiến mọi người được ăn uống thỏa thích hơn, chính vì vậy gây nên nguy cơ béo phì, béo bụng. Để hạn chế điều này, các bạn cần có một chế độ ăn kiêng hợp lý để giảm béo bụng, sau đây là một số lời khuyên cho các bạn cách ăn kiêng giảm mỡ bụng nhé.

>>>  calo trong khoai lang

>>>  cách chữa thâm bụng sau sinh
 
>>> giảm mỡ bụng bằng rau cần

Cách ăn kiêng giảm mỡ bụng đòi hỏi phải hợp lý, khoa học, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe​

Nguyên tắc ăn kiêng hợp lý để giảm béo bụng?
Nguyên tắc đầu tiên là phải hạn chế ăn nhiều chất đường, uống nhiều bia, Hạn chế thức ăn nhiều chất béo, nhiều cholesterol. Cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật như tim, não, cật, gan, lòng đỏ trứng, bơ, mỡ, sữa nguyên kem…

Hạn chế ăn các món ăn để giảm mỡ bụng như các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt chó…
Ngoài ra các bạn nên ăn theo chế độ sau để giảm béo bụng:
Ăn ít nhất 3 bữa một ngày
Một bữa ăn sáng, một bữa ăn chính – ăn cho bữa trưa hoặc bữa tối – bao gồm protein như cá, gà, 1 khẩu phần nhỏ của ngũ cốc như gạo nâu hoặc mì ống và nhiều rau. Thêm 1 bữa ăn nhỏ khác như súp (không kem) hoặc salad. Hãy chắc chắn bao gồm rất nhiều thực phẩm làm giảm béo bụng và ít nhất 5 phần trái cây và rau xanh.

Không được để đói
Bỏ qua bữa ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu – và có thể ảnh hưởng đến sức khoe. Hãy chọn một bữa ăn nhẹ an toàn vào giữa sáng và 1 tách trà để giữ năng lượng cho cơ thể.

Cần ăn theo chế độ hợp lý để giảm béo bụng​

 

>>> tự dưng bụng to bệnh gì

 

>>> hút mỡ bụng giá bao nhiêu tiền

Tránh xa bánh mì
Mức độ men và gluten trong bánh mì có thể dẫn đến việc làm phìng bụng và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thay vì bánh sandwiches, hãy chọn một bát súp lớn hoặc salad. Nếu bạn cảm thấy cần thêm vài carbs hãy chọn bánh bột mì hoặc bánh mì (làm từ bột nhào chua).
Hạn chế thêm muối vào thức ăn
Bởi vì nó sẽ khuyến khích giữ nước thừa làm vòng bụng to hơn. Ăn chậm và thư giãn trong tâm trí sẽ giúp bạn ăn ít hơn và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.

Đọc tiếp

Cách nâng ngực tự nhiên đơn giản mà tiết kiệm chi phí

Với những phương pháp làm đẹp đơn giản, không quá tốn kém nhưng kết quả mang lại khá hiệu quả, giúp cho vòng ngực của chị em thêm đầy đặn và căng tròn, giúp phái đẹp thêm tự tin với vòng ngực quyến rũ. Sau đây là những gợi ý cho bạn :

>>> cach mat xa nguc

>>> làm sao để ngực to

>>> 100 cách massage ngực to

Trang điểm cho ngực
Đây là phương pháp rất hữu ích và an toàn cho những cô nàng ngực lép. Chỉ với một số dụng cụ trang điểm và phấn, bạn có thể giúp cho khuôn ngực của mình thêm căng tròn như mong muốn.

Bạn hãy dùng phấn màu nâu giúp vẽ lên đường cong của ngực, ở giữa khoảng khe ngực bạn sẽ dặm phấn sáng hơn. Cách này sẽ giúp tạo khe ngực đẹp hơn mỗi khi bạn mặc những chiếc áo dây hay trang phục gợi cảm. Để giúp cho việc trang điểm ngực hiệu quả, bạn cần dùng đến những chiếc áo lót giúp độn ngực, làm ngực đầy đặn như mong muốn.
Tập thể dục

Chống đẩy là bài tập thể dục rất có lợi cho vẻ đẹp của ngực. Bài tập thể dục này không chỉ giúp ngực nở nang mà còn giúp phần trên cơ thể thêm săn chắc, dẻo dai. Chỉ cần khoảng 6 tuần thực hiện các bài tập chống đẩy, mỗi ngày 2 lần và mỗi lần 15 nhịp sẽ giúp khuôn ngực bạn thay đổi rõ rệt.

Uống sữa đậu nành

Đậu nành và những sản phẩm từ nậu nành là sản phẩm rất tốt cho phụ nữ. Trong đậu nành có chứa rất nhiều đạm, lecithin…giúp hỗ trợ nâng ngực hiệu quả. Đậu nành còn có chứa rất nhiều phytoestrogen, đây là loại estrogen có nhiều trong các sản phẩm nở ngực. Uống nhiều sữa đậu nành sẽ có tác dụng làm nâng ngực rất tốt và giúp da vẻ mịn màng hơn.

>>> cach lam nguc to

>>> ảnh ngực đẹp


Ăn khoai lang

Để vòng ngực được săn chắc và đẹp, bạn nên chọn những thực phẩm giàu carbohydrate và protein như ngũ cốc, gạo, các loại đậu và khoai lang. Trong khoai lang rất giàu carbohydrate và protein, ma-giê, kali và natri nhưng rất ít chất béo. Nguồn carbohydrate giúp ngực không bị chảy xệ.
Trên đây là những phương pháp rất hiệu quả trong việc giúp tăng kích thước cho vòng ngực, chỉ với những phương pháp đơn giản, không tốn kém và có thể thực hiện tại nhà mỗi khi có thời gian, vòng ngực của bạn sẽ nhanh chóng được đầy đặn nhưng vẫn an toàn và tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Bí quyết trị hôi nách NHANH và đơn giản nhất

Cơm nóng, gừng tươi, chanh tươi là 3 cách trị hôi nách đơn giản nhất trong dân gian được nhiều người áp dụng.

Cách chữa mồ hôi nách ra nhiều bằng gừng tươi

>>> 2 cách trị mồ hôi nách

>>> khử mùi hôi nách

>>>  Mẹo chữa hôi nách

Lấy thân cây và rễ gừng tươi đem phơi hoặc sấy khô, tán mịn, cho khoảng 20g gừng kho và 4g long não trộn đều với nhau. Mỗi khi tắm xong, lau khô người, dùng bột hỗn hợp này thoa vào vùng nách. Do gừng có thành phần chủ yếu chứa 20-25% tinh dầu và 20-30% các chất cay nên có tác dụng ngăn ngừa tiết mồ hôi, giúp da khô thoáng, khử được mùi hôi khó chịu. Hoặc có thể dùng một ít gừng tươi, một ít lá chè tươi đem hãm trong nước sôi, để nguội dùng rửa nách, ngày áp dụng từ 1-2 lần, làm liên tục trong 10 ngày mùi hôi sẽ giảm đáng kể.

Chanh tươi trị hôi nách tận gốc

Chanh tươi là loại quả giải khát tuyệt vời không thể thiếu được trong hè này. Không chỉ vậy, chanh cũng được nhiều người sử dụng làm bài thuốc chữa hôi nách khá hiệu quả đấy. Bạn có biết vì sao chanh lại có tác dụng khử mùi hiệu quả như vậy không ? Bởi lẽ, trong chanh có chứa hàm lượng axit citric khá lớn có công dụng khá tốt trong việc tiêu diệt vị khuẩn, kiểm soát nhanh lượng mồ hôi dưới vùng dưới cánh tay. Đặc biệt, lượng vitamin C trong chanh có tác dụng dưỡng trắng da, chống thâm vùng nách khá hiệu quả.
Sau khi tắm sạch cơ thể, bạn thái lát chanh mỏng vừa chà lên nách. Khoảng 10 phút sau bạn lấy khăn bông thấm sạch để nách được khô thoáng.

>>> cach tri tham nach

>>>  Trị hôi nách bằng lá trầu không

Cơm nóng trị hôi nách

Bạn nấu cơm nóng, đợi khi cơm chín, bạn vo cơm thành hai nắm nhỏ và lăn đều trên nách đến khi cơm nguội thì bạn có thể bỏ ra ngoài.
Nhưng cũng cần lưu ý với bạn đó là trước khi thực hiện cách điều trị hôi nách bằng cơm nóng, bạn nên vệ sinh sạch sẽ vùng nách sẽ nhanh chóng thấy kết quả.
Đây là phương pháp chữa trị hôi nách rất đơn giản và dễ làm nhưng cách chữa hôi nách bằng phương pháp dân gian này chỉ cho hiệu quả khi thực hiện thường xuyên và kiên trì.

Đọc tiếp

Hút mỡ bắp chân giá bao nhiêu tiền?

Chào Kang Nam! Bên bạn có thể cho mình chút thông tin về hút mỡ bắp chân bao nhiêu tiền được không? Mình đã tìm hiểu thông tin trên website và được biết Thẩm mỹ viện đang áp dụng công nghệ Laser Lipo tiên tiến nhất cho kết quả nhanh chóng và an toàn. Báo giá giúp mình sớm để mình lo kinh phí nhé! (Khánh Huyền – 40 tuổi)

>>>  giảm cân trong 3 ngày

>>> Giảm cân bằng vỏ bưởi

>>> làm tan mỡ mông

Trả lời:

Khánh Huyền thân mến!

Đôi chân thẳng và nuột nà giúp các bạn gái tự tin diện những bộ cánh thướt tha và lôi cuốn. Song, tình trạng béo chân, bắp chân to, chưa cân đối với dáng người thật sự là một trong những điểm yếu dễ nhận ra trên dáng hình bạn.

Việc giảm béo chân không dễ dàng như giảm mỡ ở mặt, bụng hay mông. Bởi phần bắp chân có sự đan xen các mô mỡ lẫn các bó cơ thường xuyên co giãn, vận động, khó có thể tác động làm chúng tiêu giảm.

Đôi chân thon gọn giúp tôn thêm chiều cao cho bạn gái

Nhiều biện pháp tại nhà được ưu tiên sử dụng như dùng thuốc giảm béo, kem đánh tan mỡ, chế độ ăn kiêng…bởi chi phí thấp, chủ động về thời gian. Tuy nhiên, các phương pháp này thường không tập trung tác động vào riêng vùng mỡ chân, nếu có giảm cũng không đáng kể.

Công nghệ Laser Lipo chính là bước tiến mới trong thẩm mỹ, mang đến kết quả hút mỡ chân trên cả mong đợi, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người có cơ địa khó hay người bị tăng cân nhanh.

Vậy hút mỡ bắp chân bao nhiêu tiền tại Kang Nam? Xin trả lời bạn rằng, việc hút mỡ này phụ thuộc vào diện tích vùng cần hút. Bắp chân thường là nơi chứa ít mỡ, các mô mỡ trải đều xung quanh nên các bác sĩ sẽ tiến hành luồn dây hút vòng quanh bắp, đảm bảo độ cân đối và thẳng nuột cho đôi chân.

>>> Làm tan mỡ bắp chân

>>> Làm tan mỡ bắp tay

Trước và sau khi giảm béo nhờ công nghệ Laser Lipo

Thông thường, chi phí hút mỡ sẽ khoảng 20 triệu/vùng. Nếu bạn làm kết hợp dịch vụ này với các dịch vụ khác, chi phí sẽ được giảm rất đáng kể. Không những thế, bạn nên truy cập website của chúng tôi thường xuyên để cập nhật kịp thời các chương trình khuyến mãi, giảm giá lớn trong tháng.

Đọc tiếp

Cách sử dụng vỏ bưởi trị rụng tóc tại nhà

Để khắc phục tình trạng lo lắng của nhiều người khi tóc rụng nhiều, thì chúng tôi có một mẹo trị rụng tóc vô cùng hiệu quả từ thiên nhiên có tác vô cùng hiệu quả, xin giới thiệu cho mọi người có thể tham khảo trị rụng tóc. Nguyên liệu đó chính là từ vỏ bưởi dễ kiếm lại cho hiệu quả cao, được các nhà nghiên cứu nhận thấy vỏ bưởi chứa pectin, naringin, đường ramoza và các loại vitamin A, C, E ....Những chất có trong vỏ bưởi có tác dụng kháng khuẩn và giúp kích thích chân tóc mọc tóc khá hiệu quả. Hãy tìm hiểu để cải thiện mái tóc xơ rối, thưa tóc của mình hiệu quả nhé.

 

>>> cach tri rung toc

 

>>> ủ tóc với trứng gà

 

>>> ngứa đầu

Cách dùng vỏ bưởi trị rụng tóc tại nhà 

Các cách dùng vỏ bưởi trị rụng tóc hiệu quả

Cách trị rụng tóc 1: Đối với những trường hợp đang bị hói tóc thì bạn hãy dùng vỏ bưởi và xịt những tinh dầu có trong vỏ bưởi lên chân tóc, các chất này sẽ có tác dúng kích thích tóc mọc ra một cách hiệu quả. Thực hiện làm đều đặn một ngày 2 lần sẽ giúp các vùng da bị rụng tóc mọc tóc vô cùng hiệu quả.

Cách trị rụng tóc từ vỏ bưởi 2: Đối với trường hợp gãy rụng tóc nhiều mỗi ngày: Dùng vỏ bưởi nấu nước gội đầu sẽ làm cho tóc trở nên chắc khỏe và bóng mượt vô cùng hiệu quả. Cách dùng bạn dùng bỏ bưởi tươi nấu nước, lấy nước đó gội đầu hoặc bạn có thể thêm một ít tinh giọt tinh dầu bưởi vào gội đầu sẽ cho hiệu quả cao hơn. Sau khi gội với nước bưởi thì bạn không nên gội lại với nước đâu nhé.

>>> cách chăm sóc tóc duỗi

 

>>> cách nấu vỏ bưởi gội đầu

Cách dùng vỏ bưởi trị rụng tóc 3: Đối với trường hợp tóc rụng nhiều do thời tiết thì bạn có thể dùng theo cách sau: Lấy vỏ bưởi ngâm trong nước ấm và để qua đêm, sau đó dùng nước đó để gội đầu mà không cần dùng dầu gội. Vỏ bưởi giàu chất xơ, protein và chất béo và còn có hương thơm ngọt ngào, sẽ nuôi dưỡng tóc hiệu quả và giúp tóc phục hồi nhanh chóng.

Đây là 3 công thức cải thiện tóc rụng một cách hiệu quả mà các bạn không cần phải dùng thuốc uống trị rụng tóc mà vẫn có thể khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả nhất nhé.

Đọc tiếp

6 gợi ý có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh

Nếu bạn đang sở hữu một thân hình nhiều mỡ thừa và không biết làm sao để loại bỏ, vậy thì hãy tham khảo 6 gợi ý có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng dưới đây nhé!

>>> hut mo o dau tot

>>> hút mỡ bắp chân bắp tay an toàn ở đâu

>>> hút mỡ bắp chân bắp tay giá khoảng bao nhiêu tiền

Tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể thon gọn và săn chắc hơn
1. Tập luyện thường xuyên
Người có mỡ bụng vẫn có thể dễ dàng tập aerobic. Việc tiêu hao calo thông qua việc đạp xe, chạy, bơi lội hay bất cứ hoạt động gì cũng đều tốt cho việc giảm mỡ bụng. Việc bạn nên làm là thay vì tập thể dục với cường độ cao rồi lại ngừng luyện tập, bạn hãy tập thường xuyên, rồi từ từ tăng cường độ sao cho phù hợp với sức mình.
2. Dùng giấm mỗi ngày

Để giảm mỡ bụng, đừng bỏ qua giấm trong thực đơn hàng ngày
Axit acetic trong giấm sẽ sản xuất protein đốt cháy chất béo, vì thế ăn từ 1 – 2 thìa giấm vào mỗi ngày trong khoảng 2 tháng sẽ giúp giảm đáng kể lượng mỡ thừa đặc biệt là ở vùng bụng.
3. Ngủ đúng giờ
Người có thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ vào mỗi ngày thường có tỉ lệ mỡ bụng thấp hơn người không điều độ. Thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ khiến đồng hồ sinh học của bạn ổn định, không có cơ hội cho cortisol tích lũy.
4. Ngủ đủ giấc

Nên ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ để giảm cân
Việc bạn thức khuya sẽ khiến tăng nồng độ mỡ bụng nội tạng. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giảm cân. Khi bạn ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn khiến nồng độ mỡ bụng nội tạng khó kiểm soát.
5. Thay đổi lượng calo nạp vào
Đây là một cách khác để giúp cơ thể bạn phản ứng thông minh hơn và tiếp tục giảm mỡ cơ thể mà không giảm trao đổi chất. Bằng việc thay đổi lượng calo nạp vào sau vài ngày một thay vì ăn chính xác cùng một lượng calo mỗi ngày sẽ tránh được việc cơ thể bạn kích hoạt trạng thái chống đói và tiếp tục đốt mỡ.
6. Ăn nhiều chất xơ

Ăn nhiều chất xơ có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả
Bạn phải đảm bảo ăn nhiều chất xơ mỗi ngày từ các loại rau củ quả. Chất xơ hòa tan có nhiều trong táo, đậu xanh… cũng có thể giúp giảm mỡ bụng.
Những gợi ý ở trên có thể giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể mà không tốn kém quá nhiều chi phí. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý những biện pháp này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời, sau một thời gian, mỡ thừa vẫn có khả năng tích tụ trở lại và bạn luôn phải đối mặt với nguy cơ béo bụng.

    

Bác sĩ tiến hành điều chỉnh bước sóng Laser Lipo để giảm mỡ cho khách hàng

>>>  hut mo co nguy hiem khong

>>>  hut mo bang laser lipo

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng mà không phải lo lắng về tình trạng mỡ thừa tích tụ trở lại, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên áp dụng công nghệ giảm mỡ bằng Laser Lipo. Đây là công nghệ giảm mỡ hiệu quả có xuất xứ từ Hoa Kỳ, mang lại hiệu quả vượt trội, có khả năng loại bỏ mỡ thừa triệt để, vĩnh viễn chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất. Đặc biệt, sau giảm mỡ, làn da không bị nhão chùng, chảy xệ mà trở nên săn chắc, mịn màng tự nhiên nhờ khả năng sắp xếp lại cấu trúc các tế bào da hiệu quả của các thiết bị sử dụng.
Hiện nay, công nghệ này đang được áp dụng hiệu quả tại thẩm mỹ viện Kangnam, qua quá trình điều trị, mọi khách hàng đều đánh giá cao và hài lòng với kết quả sau giảm mỡ bằng Laser Lipo. Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ tới số Tổng đài: 1900 6466 hoặc đến trực tiếp thẩm mỹ viện Kangnam để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn.

Đọc tiếp

5 thực phẩm đánh tan mỡ hiệu quả

Ớt, trái dừa, quả bơ, gừng, ngũ cốc đều là những thực phẩm chứa các thành phần giúp cơ thể tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa để giảm cân.

 

>>> bung to la benh gi

 

>>> giảm cân bằng rau cần

 

>>> lam tan mo dui

 

 

Theo Lifehack, ớt chứa capsaicin là chất tạo nên vị cay nóng và có tác dụng tiêu hao calo. Nếu không thể ăn ớt tươi, bạn có thể thay bằng nước sốt cay hoặc tương ớt.

 

 

Ngũ cốc nguyên hạt khiến cơ thể bạn làm việc gấp đôi bình thường. Các loại hạt này không những không làm bạn lên cân mà còn giảm mỡ thừa.

 

 

Dừa rất giàu triglyceride chuỗi trung bình có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất lên 30%. Bạn có thể uống sữa dừa hàng ngày thay cho sữa tươi hoặc lấy cùi dừa làm món ăn nhẹ buổi chiều.

 

 

Không chỉ thơm ngon, trái bơ còn thúc đẩy trao đổi chất và kích thích chuyển hóa chất béo thành năng lượng. 

 

 

 

>>> hút mỡ bụng hết bao nhiêu tiền

 

>>>   hút mỡ bụng không phẫu thuật

Gừng cũng là một thực phẩm đốt cháy mỡ nhanh chóng. Gừng có tác dụng tăng nhiệt độ của cơ thể, khiến các calo dư thừa được sử dụng để cơ thể trở về nhiệt độ bình thường. Bạn có thể thêm gừng vào các món canh, súp, đồ chiên hoặc làm bánh.

Đọc tiếp

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả tốt nhất

Để giảm béo bụng, mỗi người thường tìm cho mình các biện pháp phù hợp khác nhau. Trong những cách đó, cách giảm béo bụng được nhiều người lựa chọn hơn cả là tập thể dục hàng ngày.

>>>  Chế độ ăn kiêng 7 ngày

>>>  giam can nhanh nhat

>>> Cách làm tan mỡ bắp tay

Các bài tập thể dục giảm béo bụng cũng rất phong phú. Tùy theo điều kiện, hoàn cảnh cũng như sở thích của mình, bạn có thể lựa chọn cách giảm béo bụng từ các bài tập thích hợp. Sau đây là 1 số bài tập bạn có thể tham khảo:
Bài tập 1:

Bài tập 1

- Nằm xuống, đặt lưng chạm sàn; đồng thời đầu gối bẻ cong và chân đặt trên sàn.
- Đặt ngón tay sau đầu và giữ khuỷu tay hướng ra ngoài; đồng thời, dùng cơ bụng cuộn thắt lại và nâng vai cao khỏi sàn.
Cách giảm béo bụng từ bài tập trên muốn đạt hiệu quả cao đòi hỏi bạn phải thực hiện với cường độ cao nhưng không nên kéo dài thời gian để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bài tập 2:

Bài tập 2

- Nằm xuống sao cho lưng chạm sàn.
- Đầu gối bẻ cong, chân đặt lên sàn, đồng thời hít vào.
- Khi thở ra, bạn dùng cơ bụng để nâng cánh tay thẳng lên trên tại một thời điểm khi bạn từ từ ngồi thẳng dậy.
- Đưa cánh tay ra phía sau và hạ thấp người xuống tư thế ban đầu, đồng thời hít vào. Thực hiện 2 nhịp cho 8 lần như thế. Sau đó bạn tăng thêm 3 hoặc 4 nhịp.
Bài tập 3:

Bài tập 3

Với cách giảm béo bụng từ bài tập này, bạn thực hiện như sau:
- Nằm xuống sao cho lưng chạm sàn và chân co lên theo hướng vuông góc. Khi co người lên, bạn nâng khuỷu tay phải hướng về đầu gối trái và cùng một thời điểm thì duỗi thẳng chân phải ra nhưng không chạm sàn.
- Đưa đầu gối phải chạm khuỷu tay trái và duỗi thẳng chân trái.
- Đổi chân và thực hiện lại động tác này
- Lặp lại 2 – 3 nhịp cho 8 lần với động tác trên.

Giảm béo tại Kang nam

>>> tan mỡ mông

>>> Uống nước vỏ bưởi giảm cân

Cách giảm béo bụng từ các bài tập trên tuy đơn giản và dễ thực hiện nhưng để đem lại hiệu quả cao đòi hỏi bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn trong thời gian dài. Muốn giảm béo bằng cách này, bạn không nên nôn nóng.

Đọc tiếp